Gymnastics atau senam adalah cabang olahraga yang melibatkan serangkaian gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, dan kontrol. Senam terdiri dari berbagai disiplin, termasuk senam artistik, senam ritmik, senam trampolin, dan senam aerobik, masing-masing dengan gerakan dan teknik unik.
Manfaat Dari Senam:
1. Meningkatkan kekuatan otot karena gerakan senam melatih berbagai otot di tubuh, terutama otot inti.
2. Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sehingga membantu dalam rentang gerak yang lebih luas.
3. Meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kelincahan, yang bermanfaat dalam berbagai aktivitas fisik.
Social Plugin