Balance Board adalah alat latihan yang dirancang untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan tubuh, terutama pada area inti dan kaki. Alat ini biasanya berbentuk papan datar yang ditempatkan di atas permukaan yang tidak stabil, seperti bola atau rol yang bisa bergulir, sehingga membuat pengguna perlu menyesuaikan posisi tubuh untuk tetap seimbang.
Manfaat Dari Balance Board:
1. Meningkatkan keseimbangan dan stabilitas - Melatih otot-otot kecil yang bertanggung jawab menjaga keseimbangan tubuh.
2. Meningkatkan kinerja atletik - Sangat bermanfaat bagi atlet, terutama yang terlibat dalam olahraga yang membutuhkan keseimbangan, seperti skateboard, ski, atau surfing.
3. Meningkatkan koordinasi dan reaksi tubuh - Membuat tubuh lebih cepat dalam merespons perubahan posisi atau gangguan keseimbangan.
Social Plugin