Standing on One Leg adalah sebuah teknik dalam meditasi atau latihan keseimbangan yang sering digunakan dalam berbagai disiplin ilmu, seperti yoga, seni bela diri, dan terapi fisik. Latihan ini menekankan pada kemampuan tubuh untuk menjaga stabilitas dan keseimbangan hanya dengan bertumpu pada satu kaki. Latihan ini tidak hanya melibatkan kekuatan otot kaki, tetapi juga melibatkan konsentrasi, koordinasi, dan kontrol tubuh.
Manfaat dari Standing on One Leg:
1. Meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh
2. Menguatkan otot inti dan kaki
3. Meningkatkan fokus dan konsentrasi
Social Plugin