Tarian lambat, yang dilakukan dengan gerakan lembut dan penuh kesadaran, memiliki banyak manfaat untuk relaksasi dan pengurangan stres.
Manfaat Dari Tarian lambat:
1. Menenangkan Pikiran: Gerakan lambat yang ritmis membantu menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, dan memberi fokus pada momen saat ini.
2. Meningkatkan Kesadaran Diri: Melalui gerakan yang terkontrol, tarian lambat mendorong perhatian pada tubuh dan pernapasan, yang dapat membantu mengurangi stres.
3. Merilekskan Otot: Gerakan lembut membantu mengendurkan otot yang tegang akibat stres, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi rasa kaku.
Social Plugin